치주질환 잇몸병의 원인은? 알고 예방하기


안녕하세요 닥터뉴욕치과입니다

오늘은 잇몸병의 원인을 알아보는 포스팅입니다

일상생활에서 대수롭지 않게 해왔다가 어느순간

잇몸병이 발생될수 있는 원인을

닥터뉴욕치과에서 알아봅니다




1. 플라그

플라그는 잇몸질환의 가장 큰 원인입니다 흔히들 치석이라고 불리는 것도 
쌓인 플라그 덩어리입니다 단순히 드러나는 치아에 들러붙는 치석뿐만 아니라 
잇몸조직에 덮혀 보이지 않는 치아뿌리부분에도 치석이 존재합니다 
평소 구강관리를 깨끗하게 해 주면 이런 치석이 덜 쌓이게 되고 잇몸 염증이 발생하는 횟수도 줄일 수 있습니다. 
꾸준한 청결관리와 정기적인 치석제거로 잇몸 건강을 관리해주면 좋습니다 



2.흡연


잇몸병을 유발하는 원인인 플라그를 생성하는 환경을 만드는 것이 바로 흡연입니다

흡연을 하게 되면 흡연시 나오는 유해한 연기들이 타액, 그리고 

음식물 찌꺼기와 혼합되어 치아에 더 쉽게 들러붙게 되고, 

흡연을 하면서 구강이 건조해져 이런 치태가 씻겨내려가지 못해 구강청결이 위협받는 상황이 생깁니다

그리고 흡연시 발생하는 여러 유해물질이 잇몸정화작용을 방해해 잇몸병이 더욱 쉽게 발생하도록 만듭니다





3. 영양결핍


평소 비타민 섭취가 적은 분들은 잇몸병이 쉽게 발생합니다 

잇몸과 관계있는 비타민은 비타민C인데요 과일만 자주 섭취해도, 식단에 채소만 조금 더 첨가해도 

비타민결핍으로 인한 잇몸병을 예방할 수 있습니다

특히 흡연을 하는 분이나 당을 자주 섭취하는 분들은 

비타민C가 부족할 수 있으니 되도록 비타민을 챙겨먹는것을 권합니다





4. 치아가 삐뚤어지거나 겹쳐있을 때 


치아가 삐뚤게 났거나 겹쳐있게 되면 

치아 청결관리가 까다롭죠 치석도 자주 쌓일뿐더러 치석 제거도 어렵습니다
유독 치아가 겹친 부분에는 스케일링을 한지 몇개월 지나지 않았는데 또 쌓여있는 치석을 발견하기도 합니다 

치열이 바르지 않을때는 그만큼 청결관리가 힘들기 때문에 잇몸병이 자주 발생할 수 있습니다

이럴 때는 치아교정치료 등을 이용해서 치열을 바로 잡아주거나 남들보다 

더 꼼꼼하게 치아 관리를 해줄 필요가 있습니다

(치아가 겹친 부분에는 칫솔질만 하기보다 치실 등을 이용해 치아 사이를 꼼꼼하게 닦아내는것을 권장합니다)




이미 잇몸에 이상이 있는것을 알고도 방치하게되면

치주질환이 악화해 잇몸뼈가 손실되면 치료를 받더라도 원래 상태로는 회복하기 어렵습니다 

임플란트 시술이 불가능해지거나 뼈 이식 후 예후가 좋지 않을 수 있습니다

닥터뉴욕치과 김태성 대표원장은 

"가장 중요한 것은 잇몸이 조금이라도 아프면 빨리 치과를 찾는 것이 좋다”고 조언했습니다




내 잇몸병의 정확한 원인과 치료법알기 닥터뉴욕치과에서

서울 신사 닥터뉴욕치과에서는 분과별 진료와 함께 임플란트클리닉, 보철클리닉, 

어르신틀니클리닉, 잇몸치료클리닉, 소아 청소년 클리닉, 치아교정클리닉, 

미백 치아성형클리닉, 충치 신경치료클리닉 등을 운영 중입니다 

서울 신사 닥터뉴욕치과는 New York University, 치과대학 치주 임플란트 전문의를 수료한 

25년이상 경력의 치의학박사 김태성 대표원장이 초진부터 시술까지 1:1 맞춤 진료를 해드립니다








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25년 이상경력 치의학 박사 김태성


치주질환 예방법을 알아보자


국민 5명중 1명은 치주질환을 겪고있습니다 

치주질환은 치은염과 치주염으로 나뉘는데요 잇몸에 국한된 질환을 치은염, 

염증이 잇몸뼈까지 진행된 것을 치주염이라 합니다

보통 구강 내 치아의 치태 혹은 치석에 서식하는 세균에 의해 생기는데 

이에 대한 숙주의 면역체제가 반응하여 염증을 유발합니다

잇몸에서 피가 나는 것이 가장 초기에 나타나는 증상이며, 진행될수록 

잇몸의 변색(분홍색에서 짙은 빨간색 혹은 보라색으로의 변색)이 나타나며 잇몸이 붓습니다. 

감염 정도나 깊이에 따라 농양이나 궤양 등도 나타날 수 있습니다.



치은염이 잇몸을 붓게 만들어 구취와 통증을 일으키다 심해지면

치석이 치주인대를 눌러앉게 만드는 풍치가 발생하게 됩니다

치아를 감싸고있는 치주인대가 점점 더 물러나

이가 흔들리고 결국 멀쩡한 이를 발치하게 됨으로

치주질환은 초기에 예방하여야합니다

치주질환을 예방하는 방법은 어떤것이 있을까요?



1.올바른 양치질

치주질환의 원인은 올바르지 못한 양치질이나 불규칙한 양치질이 대부분입니다

성의없게 대충 하거나 칫속질의 방향을 좌우로하여도 치주질환발생을 높이게 됩니다

양치질은 하루 두번이 적당하며 잇몸쪽에서 치아쪽으로 쓸어내듯이 천천히 꼼꼼하게

닦아주어야 합니다



2.스케일링으로 관리

칫솔질로 제거하지 못하는 치태, 치석은 1년에 1회이상 스케일링을 받아서 없애햐합니다

많은분들이 스케일링을하면 치아가 벌어지거나 시린증상이 나타나고

또 치아가 흔들리게 된다고 믿고있습니다

따라서 스케일링을 받는것이 치아건강을 위협한다고 생각하지만 이는 지극히 잘못된

상식입니다


치석과 치태는 잇몸과 치아 사이사이에 자리를잡고 마치 자신이 잇몸의 역할을 대신하듯

잇몸을 밀어내게 됩니다 그래서 잇몸의 역할을 대신했던 치석이나 치태를 제거하면

치아는 옷을벗은듯한 시리고 흔들리는 느낌을 갖게되기 마련입니다

그러나 이는 일시적인 현상이며 잇몸이 정상으로 돌아와 치아를 감싸기때문에

시리거나 흔들리는 증상도 없어지게 됩니다



3.음주, 흡연을 멀리한다

되도록이면 음주와 흡연을 자제하는것이 좋습니다음주와 흡연은 잇몸의 미세혈관을 팽창시켜

염증이 가속화되도록 만들기 때문입니다

만일 이를 자제할수없을 경우에는 일반인보다 더 많은 양치질과 스케일링으로 보완해야합니다



4.야채와 과일을 많이먹는다

치아에 씹히는 섬유질이 치아 사이사이를

깨끗이 청소해주고 잇몸을 건강하게 해주는데 도움이 됩니다

식사후 후식으로 과일 한조각을 먹는 습관 등을 가지면 좋습니다


5.기능성잇몸 치약이나 잇몸약을 복용한다

평상시 잇몸으로 인한 고민을 가지고 계시가면

기능성 잇몸치약사용이나 잇몸약 복용으로 잇몸근육을

튼튼히 해주는것도 방법입니다


치주질환을 조기에 예방하여 건강한 자연치아를 오래사용하면 좋겠습니다 

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치아건강에 좋은 음식 알아보아요


이는 매일 닦지만 방심하는사이 어느새 충치가 생기기도 합니다

치아건강에 신경쓰지 않다보면 결국 치아가 망가지게 되고

그로 인하여 드는 비용이 만만치가 않은데요

무심고 많이 먹었다 치아건강에 무리가가는 나쁜 음식이 있습니다



달고 끈적이는 젤리, 카라멜, 초콜릿, 탄산음료는 치아의 에나멜층을 파괴하여

치아건강에 좋지 않습니다 


그렇다면 치아건강에 좋은음식에는 무엇이있을까요?


1.우유

우유는 입속의 산성분 수치를 낮춰줍니다 그 효능은 물이나 사과주스보다 큽니다

그밖에 멸치, 치즈 등의 알카리성 식품역시 칼슘함량이 높아 치아를 튼튼하게 만들어주고

산에의한 부식을 막아줘 세균이 번식할 수 없는 환경을 만들어 줍니다




2.치즈

한 연구결과에 따르면 치즈를 자주먹은 아이들은 

입 속의 산성 수치가 낮은것으로 나타났다고 합니다




3.건포도

건포도에 함유된 천연당분은 입속에서 박테리아가 고착되는 것을 막아줍니다 

또한 충치를 형성하는 플라그를 없애줍니다




4.녹차

녹차에 들어있는 타닌산이 치아에 세균이 달라붙는것을 막아 착색을 방지합니다 또한 녹차 함유된

폴리페놀 성분이 입압의 불소 화합물 수치를 높여 치아 에나멜 손상을 막아줍니다




5.사과

풍부한 섬유질이 치아 표면을 문질러 플라그를 제거하고 

치아를 단단하게 만드는 기능을 합니다

오래씹을수록 치아를 건강하게 만듭니다




6.바나나

바나나 껍질 안쪽의 하얀 부분에는 칼슘, 마그네슘 같은 성분으로 되어있어 

껍질로 치아를 문질러주면 치아미백에 효과가 있습니다




7.무설탕 껌

식후에 무설탕껌을 십으면 침의 분비를 촉진시켜 

구강속 박테리아를 제거해줍니다




8.카카오

카카오에 들어있는 테오브로민은 

치아의 에나멜을 튼튼하게하는데 도움이되며

에나멜 표면을감싸 보호함으로 착색을 막아줍니다 

당분이 첨가된 밀크 초콜릿에는 이러한 효과가 없습니다




그밖에도 아몬드나 녹색잎채소, 생선 등 비타민과 인 성분이 함유된 식품들이

치아의 에나멜을 강하게 만들어주기때문에 치아건강에 좋습니다


평소 이를 잘 닦고, 치아에 좋은음식을 챙겨먹으며 건강한치아를 오래 사용합시다


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치아건강 현대인과 석기시대 사람들간 치아건강 누가좋을까?

 

 

 

수천전에는 양치질을 현재의 사람들처럼 하루 3번씩 양치질을 했을까? 현재는 다양한 기능성 칫솔과 치약등을 통해 치아관리를 하고 있지만 과거 수천년전 사람들은 기껏해야 소금을 통해 치아관리를 한것으로 알려졌습니다.

 

하지만 최근 호주 애들레이드대학 연구팀은 신석기 시대의 수렵원시인이 현대인보다 훨씬 건강한 치아를 갖고 있다고 연구결과를 발표했습니다.

 

이러한 연구결과가 나온 이유는 농경문화 이전을 기반으로 하는 신석기시대에는 곡물로 대표되는 탄수화물 섭취보다 과일같은 무기질이나 어류나 육류와 같은 단백질 섭취가 주를 이뤘기 때문입니다.

 

 

 

즉 연구팀은 시대별 유골에 남은 치석에서 DNA를 채취해 분석해본 결과 치석은 치아의 세균막이 침, 뼈에서 나온 칼슘, 인등 무기질과 섞인채 돌처럼 굳어진것으로 연구팀은 치석에 갇힌 박테리아들은 세월이 흘러도 썩지도 않고 그대로 남아있어 이러한 결과를 도출해 낼수 있다고 하였습니다.

 

특히 농경사회로 접어들면서 탄수화물 섭취가 증가하는 결과를 초래하였으며 이는 스트렙토코코스 무탄스 라는 충치유발 박테리아를 증가시켰으며 이는 충치발생을 증가시키는 결과를 초래하게 되었습니다.

 

여기에 더불어 산업혁명이 진행되면서 제분, 유당산업이 발전하게 되었는데 이로인해 곡물을 가공하고 당 섭취가 증가하였으며 이는 그나마 조금이라도 남아있던 유익한 박테리아가 사라지는 조건을 더욱 가속화 시키는 결과를 초래하였으며 이러한 변화로 인해 현대인이 과거 석기시대 원시인보다 치아건강이 안좋았다는 결과로 까지 이어지게 되었습니다.

 

 

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치아건강에 안좋은 습관들
 

 


치아는 우리몸의 건강과 아주 밀접한 관계를 가지고 있기 때문에 관리가 아주 중요한데요. 그 중요성을 반영하듯 요즘 치아에 관련된 각종 약품이나임플란트, 치아교정 같은 각종 시술법들이 개발되어 널리 이용되고 있지요. 과거에 비해서 현대인의 치아건강은 오히려 예전 만큼 좋지 않다고 하는데요.  그것은 바로 잘못된 습관때문이라고 하는데요. 과연, 우리의 건강한 치아를 위협하는 잘못된 습관은 어떤것들이 있을까요?
 

오징어, 간장게장, 얼음 등 단단하고 질긴 음식
 

 

 


한국 사람들은 질기고 단단한 음식을 끊어 먹거나 부셔 먹기를 즐겨하지요. 마른 오징어나 땅콩 같은 견과류, 간장게장 같은 게 요리, 심지어는 생쌀 등을 열심히 씹어 먹기도 합니다. 여름철에는 얼음을 ‘와자작’ 씹어 먹는 것도 즐기죠. 물론 건강한 치아를 가졌다면 큰 무리는 없지만 선천적으로 저작력(씹는 힘)이 약한 경우, 충치가 있는 경우, 치아의 법랑질이 손상된 경우에는 단단하고 질긴 음식을 깨물어 먹다가 치아에 충격이 가해져 심한 경우 치아가 깨지고 부서지는 ‘치아 파절(fracture)’이 올 수 있습니다. 치아 파절은 충치가 심해 치아의 바깥 부분이 부서져 버리거나 급격히 모양이 변하는 것을 말한다. 딱딱한 음식을 먹기 위해 씹는 힘이 집중되면 치아가 금이 가거나 깨지기 쉽습니다. 특히 브릿지 등 보철치료를 받았거나 임플란트를 한 치아로는 얼음처럼 단단한 음식을 와작와작 깨물어 먹는 행동은 삼가는 것이 좋습니다.
 
손톱을 깨물고 뜯는 행동
 

 

 


흔한 습관인 손톱을 물어뜯는 행동은 치아 건강에는 안 좋은 영향을 끼칩니다. 손톱은 신체에서 대표적으로 단단한 부위로 손톱을 깨물면 치아와 손톱 모두 손상을 받을 수 있습니다. 특히 손톱을 깨무는 치아는 손톱의 두께만큼 교합이 벌어지는 영향을 받게 되므로 조심해야 합니다.
 
입으로만 호흡하는 행동
 

 

 


일명 ‘구호흡’이라고 불리는 입으로만 호흡하는 습관은 비염이나 편도선 등 이비인후과적인 문제로 인해 나도 모르게 습관이 되는 경우가 많습니다. 문제는
구호흡을 하게 되면 입을 자꾸 벌리고 있게 되는데 이로 인해 부정교합과 안면골의 이상을 초래할 수 있는 것입니다.구호흡의 원인은 보통 코에 있으므로 이비인
후과를 찾아 근본적인 치료를 받는 것이 좋습니다.
 
이를 가는 습관
 
이를 갈거나 이를 악무는 습관이 있는 사람은 시린이를 가질 확률이 높답니다. 이러한 이유는 강한 압력이 가해져서 치아의 씹는 면이 심하게마모되는 경우 잇몸과 이의 경계부위 표면인 법랑질이 떨어져 나가는 경우 이가 시리게된다고해요.이처럼 이를 심하게 가는 경우에는 잘때 마우스 가드를 사용하는게 좋다고 합니다.
 

서구화 된 식생활
 
예전 우리나라 사람들은 단단한 채소를 많이 즐겨 먹었다고 해요.  그러나 서구화 된 식생활이 보편화 되면서 부드럽고 단 음식을 많이 먹게 되면서
치아는 점점 약해지고, 충치의 위협에 쉽게 노출되는 것이라고 하네요.
 

치과치료에 대한 잘못된 생각
 
우리는 보통 치과는 치아가 아플때 가는 곳이라는 생각을 하기 쉽지만, 사실 치과는 정기적으로 방문해서 치아의 상태를 점검해 주는 것이 좋다고 해요. 치아는 손상 되면 다시 원상태로 돌릴 수 없는 부위이기 때문에 사전에 방지하는 것이 가장 좋은 치료법이라고도 할 수 있기 때문이죠. 그렇기 때문에 단단한 채소나 과일을 자주 먹어주는 것이 좋답니다.

 

[닥터뉴욕치과 온라인 상담 및 예약 http://www.drny.co.kr]

 

 

 

 

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