치아건강을 지키는 치아관리법

 

 

 

 

건강한 치아를 지키기 위해서 단순히 양치질만 한다고 치아를 건강하게 지킬수는 없습니다. 그럼오늘은 치아건강을 지키는 치아건강법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 양치질을 무조건 세게 닦아야 한다?

 

올바른 양치질은 건강한 치아를 지키기 위해 가장 중요한 요소입니다. 하지만 상당수가 잘못된 양치질로 인해 오히려 치아건강을 해치는 경우가 있습니다. 칫솔질은 부드럽게 쓸듯이 잇몸쪽에서 치아쪽으로 하는것이 좋습니다. 치아를 강하게 닦으면 잇몸이 밀려 치아 뿌리가 드러나 치경부마모증이 생길 우려가 있기 때문입니다. 또한 칫솔은 3개월에 한번 교체해주는것이 좋으며 칫솔 보관시 물에 젖은채로 방치해두면 칫솔에 세균이 번식하기 쉽기 때문에 일주일에 한번정도 소금물에 담가두는것이 좋으며 양치질시 물은 약간 미지근한 물로 함으로써 치약의 세정제 성분이 좀더 빨리 녹기에 좀더 효과적인 양치질이 가능합니다.

 

2. 음료수는 빨대로 마시자

 

커피나 콜라등의 음료수를 마실때 가능한 빨대를 사용하는것이 좋습니다. 빨대를 사용해 음료수를 섭취하게 되면 치아와 음료수와의 직접적인 접촉을 줄여줄수 있기 때문입니다

 

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닥터뉴욕치과

25년 이상경력 치의학 박사 김태성

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